FAQ

Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn Sie mit emotionalen Problemen, wie Gefühlen von Überforderung, unkontrollierbarer Angst, Depression, Stress, Beziehungsproblemen oder traumatischen Erlebnissen zu kämpfen haben, oder Sie Schwierigkeiten haben, mit bestimmten Lebenssituationen umzugehen.

Coaching ist ein zielorientierter Prozess, bei dem ich (als Coach) Sie als Coachee dabei unterstütze, persönliche oder berufliche Ziele zu erreichen und Ihre Potenziale zu entfalten. 

Es geht weniger um das Lösen von psychischen Problemen, sondern mehr um Wachstumsförderung und die Entwicklung von Fähigkeiten und Ressourcen. Coaching ist oft lösungsorientiert und zukunftsgerichtet.

Coaching: Coaching ist zukunftsorientiert und fokussiert sich auf Selbstverwirklichung und Wachstum. Als Coach diene ich als Begleiter, der Ihre Selbstreflexion und Entscheidungsfindung anregt.

Psychotherapie: Psychotherapie ist zunächst problemorientiert und dient dazu, tiefere, oft unbewusste Probleme und Konflikte zu erkennen und zu verarbeiten. Als Therapeut analysiere ich mit Ihnen gemeinsam oft vergangene Erlebnisse, innere Konflikte und unbewusste Prozesse.

Die Übergänge sind oft fliessend und in der Zusammenarbeit überwiegt mal mehr das eine oder das andere.

Es kann hilfreich sein, sich Gedanken über die eigenen Ziele und Erwartungen zu machen, Notizen zu möglichen Themen oder Herausforderungen zu schreiben und offen für die therapeutische Arbeit zu sein.

In einer Sitzung sprechen wir über Ihr aktuelles Anliegen, über Ihre Sorgen, Gedanken und Gefühle. Erwachsenentherapie hat zunächst zum Inhalt, das Verständnis für sich und seine Motive und Handlungen zu verbessern. 

Es geht darum ausgewählte Situationen im Kontext Ihres aktuellen Lebens  zu betrachten und zu verstehen, um sich dann zu fragen, was Sie daran ändern wollen oder wie ein möglichst stimmiger Umgang damit ausschauen soll.

Das Ziel der Methode Existenzanalyse EA ist es, die Person dabei zu unterstützen, ein erfülltes und authentisches Leben zu führen. Die Methode fördert das persönliche Wachstum und das Verständnis des eigenen Potenzials.

Wesentliche Merkmale der EA sind:

• Sinnfindung: Im Zentrum steht die Suche nach Ihrem persönlichen Lebenssinn.
• Auseinandersetzung mit existenziellen Lebensfragen: Sich Aspekten des Lebens stellen wie etwa Tod, Leid, Freiheit und Verantwortung. 
• Selbstverwirklichung: Diese zielt darauf ab, dass Sie ein authentisches Leben führen, das Ihren inneren Werten und Bedürfnissen entspricht.
• Handlungsorientierung: Existenzanalyse als Handlungsaufforderung, um das Leben aktiv zu gestalten und Verantwortung zu übernehmen.

Ja, es kann anfangs schwierig sein, sich zu öffnen, besonders wenn schmerzhafte Themen behandelt werden. Das ist jedoch ein normaler Teil des therapeutischen Prozesses.

Es gibt verschiedene Faktoren, die die Dauer einer Psychotherapie beeinflussen, u. a. die gewählte Psychotherapie-Methode, den Therapiezielen, der Schwere der Problematik und von individuellen Bedürfnissen des Klienten.

Kurzzeittherapien können einige Monate dauern, während langfristige Therapien auch über Jahre hinweg gehen können.

Den aktuellen Tarif für eine Einheit Psychotherapie entnehmen Sie bitte unter Honorar.

Ein Zuschuss durch die Gesundheitskassa ist nach Absprache mit mir möglich. 

Ich gebe Ihnen gerne mehr Informationen hierzu bei unserem Erstgespräch.

Psychotherapie kann sehr effektiv sein bei der Behandlung von Depressionen, Angststörungen, posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) und anderen psychischen Erkrankungen. Sie kann helfen, besser mit den Symptomen umzugehen und eine langfristige Heilung unterstützen.

Psychotherapie bei Suchtproblemen verfolgt einen integrativen Ansatz, der sowohl auf die Symptome der Sucht als auch auf die zugrunde liegenden psychischen, sozialen und emotionalen Aspekte abzielt.